大同市左云县：养生瑜伽惠青年

近日，大同市左云县青年夜校瑜伽课程在云兴镇云新西大街滨河嘉园的新时代文明实践中心正式启动报名。该课程为当地青年搭建起晚间健康休闲的全新载体，将舒缓运动融入日常夜间生活场景，为青年舒缓工作疲惫、调节身心状态提供了便捷优质的新选择。

聚焦青年需求 明确课程开设初衷

当前青年群体普遍面临久坐劳损、精神压力大、睡眠质量不佳等健康困扰。本次瑜伽课程的开设，是左云县聚焦青年实际需求、深化新时代文明实践服务的务实举措，核心目的在于引导青年养成健康文明的生活习惯，在忙碌的工作之余关注自身身心健康，切实提升青年群体的生活幸福感与获得感，让文明实践服务真正贴合青年生活实际。

主打舒缓拉伸 细化课程参与要求

本次课程主打温和舒缓的拉伸练习，无需高强度运动，既可帮助参与者缓解肩颈腰背的僵硬不适、疏通整体身体状态，同时能够舒缓情绪压力、改善睡眠质量，长期坚持还可改善不良体态、实现温和塑形的效果。参与课程的人员须自备合适的运动衣物与瑜伽垫。课程同时作出安全提醒：存在急性关节损伤、严重颈腰椎病变、处于术后恢复期、高危孕期以及患有严重心脑血管疾病的人群，需先咨询医生，遵照医嘱谨慎选择是否参与，全力保障参与人员的运动安全。

赋能青年发展 传递民生服务温度

此次青年夜校瑜伽课程的推出，是左云县精准服务青年群体、充实文明实践服务内涵的生动体现。课程以轻量化的健康服务传递积极向上的生活理念，既丰富了县域青年的夜间生活场景，也帮助青年卸下整日疲惫、积蓄奋进能量，助力青年以更饱满的精神状态投入工作与生活，持续传递新时代文明实践的民生温度，推动健康文明的生活方式在青年群体中落地生根。（供稿：左云县委县政府新闻中心）

编辑：吴晓燕