倾听心灵之声 护航青春远航——国药同煤总医院公益心理讲座走进泰华中学

12月5日，在第40个“国际志愿者日”到来之际，国药同煤总医院团委携手医院心理咨询团队，走进大同市云冈区泰华中学，为初中部300余名师生带来一场主题为“认识自我·拥抱自我”的心理健康辅导讲座，以专业与温暖为成长之路点亮心灯。

本次讲座由国药同煤总医院资深心理咨询师张瑞子老师主讲。张瑞子兼具扎实的理论基础与丰富的临床经验。她以“躯体、情绪、思维、人际”为切入点，结合生动案例与互动体验，引导学生逐步探索自我的内心世界。

“情绪就像我们的五官四肢，没有好坏，只有它要传递的信号。”张瑞子借助“倒U型曲线”，阐释适度焦虑对学习效率的积极作用，帮助学生科学理解压力与动力的平衡；通过“核心真我-脆弱层-防卫层”的心理结构，形象地解读人们如“鳄鱼皮”般的心理防御机制，鼓励学生正视自我、接纳自我；并以“可控圈”与“不可控圈”为框架，指导学生如何在人际交往中建立清晰而温暖的边界——“关心他人，也要记得呵护自己的感受与选择。”

“没有一个人完全像我，我是一个独一无二的人。”

当萨提亚《独一无二的人》在会场响起，掌声与微笑相互交融。孩子们在真诚的互动中渐渐打开心扉，悄然领悟：善待自己，也是成长中不可或缺的一课。

心理健康不仅是学校教育的重要环节，更需要家庭、社会与专业力量的共同关注与支持。国药同煤总医院此次“心理健康进校园”活动，是医院团委践行“奉献、友爱、互助、进步”志愿精神的具体体现，也是心理团队扎实推进心理建设、助力营造“阳光校园”的常态化举措。未来，团队将继续开展公益讲座、个体心理评估、教师培训等活动，让心理健康教育的种子在更多校园生根发芽。（谭丽伟）

编辑：吴晓燕