大同市五醫院開展“全國愛眼日”健康義診宣教活動

時間： 2023年06月20日15:21 來源：山西新聞網大同頻道進入論壇 手機讀報

　　6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年的宣傳主題是“關注普遍的眼健康”。為了宣傳普及眼健康科學知識，進一步提高人民群眾愛眼護眼意識，強化眼病防治宣傳教育，營造全社會愛眼護眼良好氛圍，大同市第五人民醫院在門診大廳開展了全國“愛眼日”健康義診及宣教活動。

　　在義診現場，該院眼科主任張雁冰帶領科室醫護人員一同為前來參加活動的市民進行了視力檢查、電腦驗光、常規眼底篩查和一般眼部疾病的診斷，並針對中老年人容易出現的白內障、青光眼等眼部疾病進行了檢查，科普眼睛日常防護措施，對青少年近視眼防治及良好的用眼習慣作了詳細講解。

　　隨著電子設備的普及，與學習、工作、娛樂等的需要，全民日常生活中接觸手機、電腦等的機會愈多、接觸時間愈長，而長期接觸電子設備容易造成眼部損傷。通過此次健康義診科普宣傳活動，使廣大群眾了解了近視眼的危害及預防和用眼、護眼等科普知識，進一步提高了大家科學用眼意識，用眼的良好習慣要從小抓起、從娃娃抓起，讓孩子受益一生，老齡群體定期做眼部檢查，當眼部出現不適要及時就醫。

　　張雁冰建議大家在日常生活中可以做到一些護眼小技巧：1.保証充足睡眠。2.多眨眼，15-20次/分鐘，眨眼有助於眼睛的淚液分泌增加，以增強對眼球的保護力。3.熱敷眼睛，40℃左右為宜，每天可以做2-3次，每次十分鐘左右，幫助緩解視疲勞。4.每天保持2h以上的戶外運動。5.遵循20護眼法則，使用電子產品每隔20min，眺望遠方20英尺，至少20s以上。6.讀寫或工作時保持正確姿勢，不要駝背塌腰、距離屏幕或書本過近。7.在明亮環境下用眼，昏暗環境會讓我們不由自主地拉近距離或者繃緊眼部肌肉，從而導致近視加深。8.不用不潔手揉眼睛、不關燈玩電子產品、不躺著玩電子產品、不長期熬夜過度用眼、不在搖晃的狀態下使用電子產品、不開夜燈睡覺。（通訊員任樂）

(責任編輯：雷子)

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