为了更好地帮助员工减轻心理压力，塑造良好的工作心态，营造积极向上、心情愉悦的工作氛围，5月16日，大同市银行业协会组织为中国银行大同市分行举办了“人际关系与心理健康情绪管理培训班”，各网点、各部门负责人，网点及机关员工代表共230余人参加了本次培训。

　　该行纪委书记石晓缤同志致开班讲话，感谢大同市银行业协会的支持与帮助，感谢注册国际心理咨询师王译彬老师、国家二级心理咨询师、大同市心理保健协会闫春飞老师、康鸿老师莅临授课。开讲之前，闫春飞老师为全员分享了一套放松、减压的方法——冥想疗法。作为近年来非常时尚和流行的身心放松训练，冥想能有效缓解压力和焦虑情绪，改善睡眠。专业心理咨询师王译彬老师紧紧围绕银行人在高压工作环境下如何不被情绪控制、培养健康心态、如何进行心理压力自我调节、负面情绪调节方法以及家庭生活情绪管理等方面，深入浅出地进行讲解，并增设游戏环节与员工充分互动，深度剖析心理学和情绪管理相关理论，现场员工听得聚精会神。

　　讲座最后，专业心理咨询师给员工提供了心理测试和心理咨询，和大家分享怎样用积极的心态去面对一天的工作与生活，消除在工作中的倦怠感，学会职业倦怠自我调适的方法，帮助员工缓解精神上的压力。

　　匆匆三个小时，轻松愉快而不失专业性的心理讲座就这样结束了，令人久久回味。大家纷纷表示参加此次心理健康培训不仅对自身的心理状态和需求有了深入的了解，还掌握了控制情绪、化解压力的方法，科学调整心态，处理人际关系，解决生活、工作中的难题，以积极进取、敢于付出的阳光心态，建立健康和谐的生活和工作氛围，在市分行党委倡导的幸福+（家）文化的感召下，共同打造有温度的银行。（通讯员 张聪）