呼吸功能锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼吸联合应用、全身参与运动的呼吸康复训练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。

　　缩唇呼吸

　　方法：让患者取舒适体位，放松，经鼻深吸气直到无法吸入为止(心里默数1．2．3)，呼气时缩唇，如吹口哨那样保持缩唇，缓慢呼气，每次呼气持续时间6s(心里默数1．2．3．4．5．6)，吸气和呼气比1：2，每次8~10次，每天3~4次。(根据机体的耐受来选择练习时间的长短)

　　作用：增加有效通气量。

　　腹式呼吸

　　方法：右手放在胸前，左手放在腹部，经鼻缓慢深吸气，用口缓慢呼气，吸气时腹部外凸，呼气时腹部内凹，连续进行5~10次，每次10~15分钟。

　　作用：使肺通气量和肺循环增加。

　　有效咳嗽

　　方法：取坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一枕头，进行5次腹式呼吸，于深吸气末屏气，然后缩唇，缓慢通过口腔尽可能的呼气，在深吸气后屏气3~5s，从胸腔内进行3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液。咳嗽时用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。

　　作用：促进痰液排出。

　　呼吸功能训练器

　　方法：取坐位，先缓慢呼吸数次，在最后一次最大呼气后将呼吸训练器含嘴放入口中，以深长均匀的吸气流使浮子保持升起状态，并尽可能长时间地保持。当三个浮子上升至顶部时，即达到最高呼吸气流速每秒1200毫升，表示肺活量接近正常。频次：每次15分钟，每天3~5次。

　　作用：改善患者肺活量、呼吸功能，改善呼吸状态。

　　人工阻力呼吸训练

　　吹气球：慢慢用深吸一口气至不能再吸，稍屏气后对着气球口慢慢吹气直到吹不动为止，每天2~3次，每次15~20分钟。需要强调的是吹气球不在于吹的快，也不在于吹的多，只要尽量把气吹出即可。

　　作用：帮助胸腔内积液和气体排出，防止术后肺不张和坠积性肺炎。

　　爬楼训练

　　方法：从患者耐受的最小量开始，每天上下一层楼，逐渐增加，爬楼时速度不宜过快，每日训练3次，每次3~15分钟。(量力而行)

　　作用：提高患者的肺活量，增加呼吸肌力

　　呼吸操

　　呼吸操可以有效的改善肺功能，主要通过加强呼吸控制，刺激膈肌，以及加强胸廓顺应性来增加肺通气功能和气体交换。经常做呼吸操可以强身健体，提高血氧饱和度，预防因呼吸肌疲劳而引起的呼吸衰竭。

　　呼吸锻炼要想取得效果，达到运动目的，最为重要的一点就是持之以恒，天天坚持。只有这样才能形成良好的习惯，取得近远期改善呼吸功能的效果，最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。（通讯员 魏芳）